Просто о сложном: с чем прийти к психологу? Топ-5 запросов.
— А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот.
— Мне все равно… — сказала Алиса.
— Тогда все равно, куда и идти, — заметил Кот.
— … только бы попасть куда-нибудь, — пояснила Алиса.
— Куда-нибудь ты обязательно попадешь, — сказал Кот. — Нужно только достаточно долго идти». (Льюис Кэрролл. Алиса в стране чудес)
Данный отрывок хорошо иллюстрирует то, что в психотерапии называется «запросом». Чтобы получить от психотерапии то, что мы хотим, нам важно понимать что именно мы хотим. Зачастую происходит путаница и запрос изначально не формируется, в результате возникают разочарования и сложности. Конечно, на первой сессии оформить четкий запрос сложно сделать, и это совершенно нормально, обычно специалист помогает в этом, главное, не забывать внутри про эту задачу.
Сегодня мы предлагаем разобраться с этим через призму эмоциональных потребностей. На данный момент выделяют 5 основных потребностей и мы постарались составить свой топ-5 проблем/трудностей/барьеров.
— А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот.
— Мне все равно… — сказала Алиса.
— Тогда все равно, куда и идти, — заметил Кот.
— … только бы попасть куда-нибудь, — пояснила Алиса.
— Куда-нибудь ты обязательно попадешь, — сказал Кот. — Нужно только достаточно долго идти». (Льюис Кэрролл. Алиса в стране чудес)
Данный отрывок хорошо иллюстрирует то, что в психотерапии называется «запросом». Чтобы получить от психотерапии то, что мы хотим, нам важно понимать что именно мы хотим. Зачастую происходит путаница и запрос изначально не формируется, в результате возникают разочарования и сложности. Конечно, на первой сессии оформить четкий запрос сложно сделать, и это совершенно нормально, обычно специалист помогает в этом, главное, не забывать внутри про эту задачу.
Сегодня мы предлагаем разобраться с этим через призму эмоциональных потребностей. На данный момент выделяют 5 основных потребностей и мы постарались составить свой топ-5 проблем/трудностей/барьеров.