Нашим заключительным экспертом в 2022 году была Светлана Андрианова, которая поделилась упражнение "император". Если вы его упустили, то мы с радостью им поделимся.
Это техника эффективна при навязчивых мыслях, желаниях, сомнениях или образах, которые вызывают тревогу.